[ARTIGO] Os smartwatches como grandes aliados da saúde do coração

O smartwatch Galaxy Watch6 e o smartphone dobrável Z Flip5 | Imagem meramente ilustrativa

A revolução tecnológica trouxe consigo uma série de dispositivos inovadores desenvolvidos para promover uma melhora significativa em nossas vidas. Entre esses dispositivos, os smartwatches – ou relógios inteligentes – têm se destacado, ao desempenhar um papel fundamental na busca pelo bem-estar, e podem auxiliar na prevenção de doenças cardíacas e cardiovasculares.

Uma das contribuições mais significativas dos smartwatches para a saúde é a capacidade de monitoramento contínuo da frequência cardíaca. Com sensores avançados integrados, esses dispositivos são capazes de rastrear as batidas do coração em tempo real, proporcionando uma visão abrangente da saúde cardíaca. Essa funcionalidade permite que as pessoas identifiquem anormalidades na frequência cardíaca, como a Fibrilação Atrial (AFib), um tipo de arritmia. Presente em smartwatches como o Galaxy Watch6, a notificação de frequência cardíaca irregular é um recurso importante, pois informa sobre possíveis problemas cardíacos¹ que requerem atenção médica imediata.

Smartwatches também têm a capacidade de detectar níveis de estresse, como o estresse crônico que é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas. Por meio da tecnologia aplicada nos smartawatches, os dispositivos podem avaliar os indicadores fisiológicos associados ao estresse, fornecendo insights sobre o nível de tensão. Esse conhecimento pode ser auxiliar para a prevenção de problemas cardiovasculares, uma vez que permite que as pessoas identifiquem momentos de grande estresse e tomem medidas para reduzi-lo².

Sabemos que a saúde cardíaca é mais vital do que nunca, e a atividade física desempenha um papel crucial nesse processo. Um smartwatch permitirá uma visão holística do bem-estar, uma vez que eles são equipados com sensores de movimento que registram a quantidade de atividade física realizada ao longo do dia – desde a quantidade de passos que damos até, em modelos mais modernos, identificar a atividade exercida, como corrida, natação, entre outros. A mensuração destes dados serve de incentivo para as pessoas se manterem ativas, promovendo uma rotina mais saudável. A adoção de um estilo de vida dinâmico é uma medida eficaz na prevenção de doenças cardíacas, uma vez que fortalece o coração, melhora a circulação e controla o peso corporal.

Os smartwatches também já oferecem funcionalidades de acompanhamento e treinamento do sono³, como é o caso do SamsungGalaxy Watch6. O sono de qualidade desempenha um papel vital na saúde cardiovascular. A falta de sono adequado pode aumentar o risco de problemas cardíacos. Os dispositivos monitoram os padrões de sono, avaliam a qualidade do descanso e fornecem sugestões para melhorar o sono. Essas informações podem ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares, já que um sono de melhor qualidade contribui para a saúde do coração⁴.

Em resumo, os smartwatches têm se mostrado verdadeiros aliados na prevenção de doenças cardíacas e cardiovasculares. Por meio do monitoramento contínuo da frequência cardíaca e notificação de frequência cardíaca irregular, bem como a detecção de estresse, incentivo à atividade física e acompanhamento do sono, esses dispositivos capacitam as pessoas a tomar medidas proativas e positivas em relação à própria saúde. Com a crescente conscientização sobre os benefícios desses dispositivos, ao adotar um smartwatch, as pessoas estão não apenas adicionando uma segunda tela ou um acessório fashion, moderno e elegante à rotina, mas também investindo em tecnologia que, combinada com outras ações como atividade física, regularidade no sono e níveis baixos de estresse, pode auxiliar na própria saúde cardíaca e bem-estar geral.

¹O usuário não deve usá-lo para interpretar ou executar ações clínicas com base nos resultados do aplicativo. Havendo qualquer alteração ou dúvida sempre procure um médico de sua confiança. Para utilizar esse recurso é necessário parear com um smartphone compatível com o aplicativo. Esse aplicativo nunca procura sinais de um ataque cardíaco e não se destina a substituir os métodos tradicionais de diagnóstico ou tratamento. O recurso de ECG não se destina a usuários com menos de 22 anos de idade e não se destina a substituir métodos tradicionais de diagnóstico ou tratamento. A disponibilidade do ECG pode variar de acordo com o país ou a região. Devido às restrições do país na obtenção de aprovação/registro como dispositivo médico, o ECG só funciona em relógios e smartphones comprados nos países onde o serviço está disponível atualmente (no entanto, o serviço pode ser restrito quando os usuários viajam para países fora do serviço). Acesse www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor para obter mais informações e as últimas atualizações sobre países de serviço. Realizar a medição do ECG quando estiver em repouso, da mesma forma como os eletrocardiogramas tradicionais. O aplicativo Samsung Health Monitor – ECG captura sinais bioelétricos do usuário e gera sinais de ECG de derivação única, detectando possíveis arritmias cardíacas, como a fibrilação atrial. Registrado pela ANVISA sob o número 81549259006.

²Rastreamento de estresse não ativo durante o sono e exercícios. 

³ Requer o aplicativo Samsung Health versão 6.21 ou posterior.Requer o celular Samsung Galaxy com Android 8.0 ou posterior. Para obter a precisão ideal de leitura, seu Galaxy Watch4 precisa estar ajustado ao pulso. Quando não estiver lendo, você pode soltar a pulseira para fornecer espaço para respiração. No geral, a pulseira do seu relógio não deve estar apertada ou solta demais: certifique-se de que ela esteja confortável no seu pulso. Dicas avançadas da National Sleep Foundation estão disponíveis apenas em um smartphone emparelhado com o Galaxy Watch4 ou posterior. O Treinamento de Sono requer dados do sono de pelo menos 7 dias, incluindo 2 dias nos fins de semana.

⁴ Destinado apenas para fins gerais de bem-estar e condicionamento físico. Não se destina ao uso na detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer problema de saúde ou doença. As medições são apenas para referência pessoal. Consulte um médico para maiores informações.